Ketolinea keto diéta

Výrobca: Ketolinea

Dostupnosť: SKLADOM

od 20,50 €

Vyberte si balenie:

Balenie	Príchuť	Stará cena	Zľava	Cena
500 g	Blueberry Cheesecake	~~25,50 €~~	20%	20,50 €
500 g	Butter Cookies	~~25,50 €~~	20%	20,50 €
500 g	Chocolate - dočasne nedostupné	~~25,50 €~~	20%	20,50 €
500 g	strawberry	~~25,50 €~~	20%	20,50 €
500 g	vanilla	~~25,50 €~~	20%	20,50 €

Košík: 0,00 € 0

Popis produktu

Ideálny pomocník pri chudnutí v prášku, v rôznych príchutiach.
Chutný nápoj jednoduchý na prípravu.
Obsahuje vyššie množstvo dôležitých bielkovín.
Zmes obohatená o vitamíny a minerály.
Bez GMO.
Ketolinea - výživový doplnok

Ketolinea je diétny program, ktorý zabezpečuje rýchly a trvalý úbytok na váhe. Je to proteínová diéta založená na príjme veľkého množstva bielkovín a maximálne obmedzenom príjme sacharidov, čím sa Vaše telo dostane do ketózy, stavu, v ktorom spaľuje energiu z tukových zásob. Výhodou je, že nebudete mať pocit hladu, čo zvyšuje vaše šance na zvládnutie celého programu a dosiahnutie vytúženej hmotnosti.

Ketolinea obsahuje veľké množstvo proteínov, minimum sacharidov, všetky dôležité vitamíny, minerály, stopové prvky, omega 3 mastné kyseliny a CLA.

Diétny program Ketolinea pozostáva z dvoch fáz. Prvá fáza, prevažne proteínová, Vám zaručí rýchly a efektívny úbytok na váhe. V druhej fáze si postupným pridávaním sacharidov začnete budovať racionálny jedálniček, vďaka ktorému si dlhodobo udržíte svoju novú hmotnosť a vyhnete sa jojo efektu, ktorý je po ukončení väčšiny diét častým problémom.

Ako s nami schudnete? V dvoch jednoduchých fázach:

1. fáza - fáza útoku na tuk (7 až 14 dní) - vďaka ktorému dosiahnete vytúžený úbytok hmotnosti

Prvá fáza je pre chudnutie najdôležitejšia, pijete počas nej svoj Ketolinea nápoj minimálne 3x denne (na desiatu, na olovrant a na večeru) a dodržiavate zásady našej ketogénnej diéty. Môžete teda neobmedzene konzumovať všetku povolenú zeleninu a piť všetky povolené nápoje (ich zoznam je uvedený nižšie). Zároveň si môžete dať kuracie či morčacie mäso a ryby a to hlavne na obed. Vhodnou potravinou sú aj vajíčka, najmä na raňajky, ale nie viac než 2 denne. Týmto spôsobom nebudete mať pocit hladu ako pri iných diétach. Ketolinea proteínový nápoj Vám dodá energiu, vitamíny a minerály, ktoré Vaše telo počas tejto fázy potrebuje a zároveň Vám ušetrí kopu času pri príprave zložitých jedál, čo je ďalším kameňom úrazu neúspešných pokusov o zdravé chudnutie.

Prvá fáza by mala trvať 7 až 14 dní. Čím viac chcete schudnúť, tým dlhšia by táto fáza mala byť.

Zásady v skratke:

- 1 odmerku prášku (33g) jednoducho rozmiešate v 200-250ml nízkotučného mlieka podľa želanej hustoty a následne vypijete

- povolená zelenina (môžete ju jesť neobmedzene, surovú alebo dusenú): baklažán, brokolica, cuketa, čakanka, huby, karfiol, uhorka, paprika, paradajka, pór, reďkvičky, ružičkový kel, sója, špenát, šampiňóny, všetky druhy šalátu a kapusty, zeler

Zeleninu si môžete ochutiť štipkou soli, koreninami, bylinkami, horčicou (veľmi striedmo), či nízkotučným bielym jogurtom (ako dressing do zeleninového šalátu).

- povolené nápoje: čistá voda, minerálka, nesladený čaj, nesladená káva (možno dochutiť trochou nízkotučného, alebo sójového mlieka), voda s citrónom dochutená náhradným sladidlom (napr. stéviou). Je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim a vypiť minimálne 1,5-2 l denne

- na obed si môžete dať kuracie či morčacie mäso alebo ryby, najlepšie so zeleninovým šalátom

- vajíčka sú vhodnou voľbou hlavne na raňajky, odporúčame však maximálne 2 denne

- v tejto fáze sú zakázané všetky sacharidové prílohy (zemiaky, ryža, knedlíky, pečivo atď.)

- rovnako sú zakázané všetky potraviny obsahujúce jednoduché cukry (sladkosti, sladké nápoje, zmrzlina)

- mlieko je povolené len v Ketolinea nápoji, poprípade v káve a to najideálnejšie nízkotučné, sójové či mandľové

- tieto povolené mliečne výrobky odporúčame konzumovať striedmo (3-4x týždenne) – nízkotučný biely jogurt, cottage cheese, balkánsky syr, syr feta – dbajte však na to, aby množstvo tuku v sušine bolo maximálne 45%

Náš tip!

K rýchlemu a bezproblémovému nástupu ketózy je najideálnejšie prvých pár dní (cca 2-3) vydržať len na proteínových drinkoch a zelenine a postupne zamieňať jeden proteínový drink denne (napr. na obed) za povolené potraviny.

Vzorový jedálniček 1. fázy:

raňajky: 2 vajíčka (na Vami zvolený spôsob, avšak nie na masle ani oleji), 50g kuracej šunky, 100g šopského šalátu

desiata: Ketolinea

obed: morčacie prsia so zeleninovým šalátom

olovrant: Ketolinea

večera: Ketolinea

2. fáza - Váš nový životný štýl - vďaka ktorému si dlhodobo udržíte svoju nadobudnutú hmotnosť

Osvojením si zásad racionálnej stravy si dlhodobo udržíte nadobudnutú hmotnosť. Dôležité je jesť pravidelne 5x denne a do jedálnička si postupne pridávať ovocie, ďalšie druhy zeleniny, neochutené mliečne výrobky, celozrnné pečivo a zdravé prílohy - hnedá ryža, celozrnné cestoviny, cous-cous či quinou. Zároveň sa pravidelne venujte pohybovej aktivite, najideálnejšie striedaním aeróbnych cvičení s posilňovaním.

Aj v tejto fáze je dôležité mať stále poruke Ketolinea diétny nápoj - ak nestíhate pokojne si ním môžete nahradiť celé jedno jedlo denne, poprípade ho ním nahradiť natrvalo.

Vzorový jedálniček 2. fázy:

raňajky: plátok celozrnného chleba so syrom žervé, kuracou šunkou, syrom a paradajkou

desiata: Ketolinea

obed: šalát Caesar

olovrant: Ketolinea

večera: losos so zelenými fazuľkami

Náš tip!

Ak máte pocit, že sa Vám Vaša váha vymkla spod kontroly, môžete sa kedykoľvek vrátiť do prvej fázy.

V každej fáze dodržiavajte pitný režim - 1,5-2 l tekutin denne.

Dávkovanie

Návod na prípravu

33g prášku (1x 70ml odmerku - je súčasťou balenia) vysypte do pohára alebo šejkra a rozmiešajte v 200-300 ml vody alebo mlieka podľa želanej hustoty. Následne vypite.
Alergény: laktóza, mliečna bielkovina, sója, rybí olej. Môže obsahovať stopy vajec, lepku a orechov.

Upozornenie: Prípravok nie je vhodný pre osoby mladšie 18 rokov, tehotné a kojace ženy. Nie je vhodný ako jediný zdroj výživy. Nenahradzuje pestrú a vyváženú stravu. Pri požívaní dodržujte pitný režim, aspoň 1,5l denne. Uchovávajte mimo dosahu malých detí.

Skladovanie: Skladujte v suchu, mimo priameho slnečného žiarenia pri teplotách 6-25°C. Nevystavujte mrazu a vlhkosti.

Zloženie

Výživové údaje v 100g
Chocolate
Butter Cookies
Strawberry
Vanilla
Blueberry Cheesecake
Energetická hodnota 1705kJ/406kcal 1717kJ/409kcal 1707kJ/405kcal 1717kJ/407kcal 1720 kJ/408kcal
Bielkoviny 55g 55g 55g 55g 55,4g
Sacharidy 9g 9,7g 9g 9,7g 9,4g
z toho cukry 4,5g 5,4g 4,5g 5g 4,8g
z toho vláknina 9,8g 9g 9g 9g 9g
Tuky 15g 15,3g 15,5g 15,5g 15,5g
z toho nasýtené mastné kyseliny 9,5g 9,6g 9,8g 9,8g 9,8g
Soľ 0,41g 0,40g 0,35g 0,35g 0,35g
Omega-3 mastné kyseliny (EPA+DHA) 87mg 90mg 90mg 90mg 90mg
Kyselina linolová 2,7g 2,7g 2,7g 2,7g 2,7g
Horčík 225mg (60% RVH) 225mg (60% RVH) 225mg (60% RVH) 225mg (60% RVH) 225mg (60% RVH)
Železo 8,4mg (60% RVH) 8,4mg (60% RVH) 8,4mg (60% RVH) 8,4mg (60% RVH) 8,4mg (60% RVH)
Vitamín C 300mg (375% RVH) 300mg (375% RVH) 300mg (375% RVH) 300mg (375% RVH) 300mg (375% RVH)
Vitamín E 7,2mg (60% RVH) 7,2mg (60% RVH) 7,2mg (60% RVH) 7,2mg (60% RVH) 7,2mg (60% RVH)
Vitamín B1 0,66mg (60% RVH) 0,66mg (60% RVH) 0,66mg (60% RVH) 0,66mg (60% RVH) 0,66mg (60% RVH)
Vitamín B2 0,84mg (60% RVH) 0,84mg (60% RVH) 0,84mg (60% RVH) 0,84mg (60% RVH) 0,84mg (60% RVH)
Vitamín B3 9,6mg (60% RVH) 9,6mg (60% RVH) 9,6mg (60% RVH) 9,6mg (60% RVH) 9,6mg (60% RVH)
Vitamín B6 0,84mg (60% RVH) 0,84mg (60% RVH) 0,84mg (60% RVH) 0,84mg (60% RVH) 0,84mg (60% RVH)
Vitamín B9 120μg (60% RVH) 120μg (60% RVH) 120μg (60% RVH) 120μg (60% RVH) 120μg (60% RVH)
Vitamín B12 1,5μg (60% RVH) 1,5μg (60% RVH) 1,5μg (60% RVH) 1,5μg (60% RVH) 1,5μg (60% RVH)
Vitamín A 480μg (60% RVH) 480μg (60% RVH) 480μg (60% RVH) 480μg (60% RVH) 480μg (60% RVH)
Zinok 6mg (60% RVH) 6mg (60% RVH) 6mg (60% RVH) 6mg (60% RVH) 6mg (60% RVH)
Jód 90μg (60% RVH) 90μg (60% RVH) 90μg (60% RVH) 90μg (60% RVH) 90μg (60% RVH)
Vitamín D3 3μg (60% RVH) 3μg (60% RVH) 3μg (60% RVH) 3μg (60% RVH) 3μg (60% RVH)
Celkové zloženie:

mliečne bielkoviny (srvátkový proteínový koncentrát 80%, micelárny kazeín), sójové bielkoviny, MCT prášok, inulín, kakao (vo verzii Chocolate), CLA prášok, prášok z ľanových semienok, psyllium, aróma (podľa príchute), sójový lecitín, multivitamínová zmes (oxid horečnatý, kyselina L-askorbová, nikotínamid, fumarát železnatý, DL-alfa-tokoferol acetát, oxid zinočnatý, pyridoxín HCl, riboflavín, tiamín HCl, retinol acetát, kyselina pteroylmonoglutámová, jodid draselný, cholekalciferol, kyanokobalamín), rybí olej v prášku, sukralóza, kyselina citrónová (vo verzii strawberry), farbivo červená repa (vo verzii Strawberry)