Balančná podložka UNI

• Priemer: 34 cm
• Farba: modrá
• Nosnosť: 120 kg
• Materiál: jemné PVC
• Balančná podložka v stoji
  • Stoj na podložke - nestabilita balančnej podložky zvyšuje účinnosť tréningu rovnováhy. Posilňujú sa svaly, členky, lýtka a stehná. Stupeň nestability, a teda aj stupeň obtiažnosti možno ľahko regulovať rozsahom nafúknutia balančnej podložky. Státie (šliapanie) na balančnej podložke, či už jednou alebo oboma nohami, má svoj masážny a akupresúrny význam - masážou sa stimulujú dôležité reflexné body na chodidlách, čo môže mať pozitívny vplyv na funkciu jednotlivých orgánov a zlepšiť krvný obeh.
• Balančná podložka pri sedení
  • Pri sedení - možno použiť na akejkoľvek stoličke, kresle (akomkoľvek sedadle) v kancelárii alebo doma. Sedenie na balančnej podložke je podobné sedeniu na fitballe (veľkej lopte). Sedenie na podložke pomáha správnemu držaniu tela, prispieva k posilneniu svalov a chrbta.
• Komplexné cvičenia s balančnou podložkou
  • Sedy - výpady, kliky, drepy - balančná podložka môže posunúť bežné cviky na vyššiu úroveň. Klenutý tvar a nerovnosti výrobku poskytujú vynikajúci funkčný tréning. Pri drepoch používajte podložku (alebo dve balančné pomôcky pre každú nohu), aby ste zvýšili záťaž, a tým aj požadovaný výsledok. Ak cvičíte sedyľahy s fitbalom, pod každú nohu umiestnite jednu balančnú podložku. Na rovnaké cvičenie môžete fitball nahradiť aj balančnou podložkou. Pri klikoch používajte dve podložky pod každú ruku. Tým sa zvýši náročnosť a účinnosť cvičenia.

Obsah balenia: