Posilňovacia lavica Acra WB3000 profi

Multifunkčná benchová lavica Acra Brother WB3000 Profi s celkovou nosnosťou až 250 kg je vhodná do priestorov s minimálnou plochou cca 2 x 2 ma skvele sa hodí pre všetkých užívateľov, ktorí chcú byť stále v tej najlepšej forme a pohode. Poslúži pre domáce cvičenie a posilňovanie, vďaka čomu si môžete užívať neobmedzenú dobu tréningu bez akéhokoľvek navštevovania fitness centier aj bez míňania finančných prostriedkov za mesačné či ročné predplatné. Lavica vám v pohodlí domova zlepší vašu náladu, sebavedomie a vzhľad tým, že vám rozšíri fyzický fond, vybuduje svalovú hmotu a vyrysuje hornú aj dolnú časť tela pomocou rozličných cvikov so stojacou kladkou a s jednoručnými aj dvojručnými činkami.

Hlavné prednosti

• Multifunkčná posilňovacia lavica vás dostane do formy
• Umožní mnoho cvikov so stojacou kladkou a činkami
• Zlepší fyzickú kondíciu a spevní všetko svalstvo
• Pohodlné domáce cvičenie horných a dolných partií
• Už nemusíte navštevovať posilňovňu a platiť predplatné
• Bočné posilňovače (butterfly) na precvičenie rúk
• Benchový pult na posilňovanie paží, pŕs a trapézov
• Výškovo nastaviteľné držiaky na činky – 104 až 140 cm
• Kladky na za/predkopávanie na posilnenie stehien a lýtok
• Pohodlná polohovacia opierka rozšíri možnosti cvičenia

Posilnenie horných aj dolných partií

Posilňovací stroj Acra WB3000 Profi sa skladá z pohodlnej lavice a robustného stojana, ktoré sú spojené do jediného celku. Polohovaciu chrbtovú opierku je možné prenastaviť pomocou vodorovnej tyče, čím maximálne zvýši užívateľský komfort bez ohľadu na veľkosť a ďalšie charakteristiky vašej postavy. Zároveň umožňuje položenie do „záporné polohy“ pre rôznorodé cviky s hlavou naklonenou smerom dole, preto táto lavica rozšíri vaše možnosti pri nábere svalovej hmoty aj pri zvyšovaní fyzickej kondície.

Na posilňovanie rúk sú určené bočné posilňovače (takzvané butterfly) a pre intenzívny tréning bicepsov a tricepsov i prsných a trapézových svalov je tu benchový pult (bench press), ktorý sa nasadzuje do profilu namiesto stojana s kladkou. Tŕne na závažie majú povrchovú úpravu proti opotrebovaniu a ich priemer je prispôsobený kotúčom s 25mm otvorom, teda môžete vyberať z ľahkých modelov o váhe 0,5 až 2 kg aj z podstatne ťažších kotúčikov s hmotnosťou 25 kg a viac.

Držiaky na dvojručnú činku majú stredový rozstup 95 až 101 cm (vonkajší rozstup 107 cm), v dôsledku čoho je tento posilňovací stroj zlučiteľný s veľkou väčšinou činiek na trhu. Tieto stojany sa tiež dajú výškovo nastaviť v rozmedzí 104 až 140 cm od zeme, vďaka čomu bude cvičenie rúk oveľa pohodlnejšie a tiež oveľa bezpečnejšie. Nechýba tu tiež otočné kladky na zakopávanie a predkopávanie, ktoré vám pomôžu s budovaním a spevňovaním svalovej hmoty na stehnách a lýtkach.

Sedem zásad pre správne posilňovanie

1. Ak ste začiatočník, je vhodné sa poradiť s vaším lekárom či kondičným trénerom
2. Začnite pozvoľna a postupne pridávajte váhy a opakovania
3. Zo začiatku stačí posilňovať iba 3krát týždenne celé vaše telo
4. Zhruba po 2 mesiacoch pravidelného cvičenia môžete rozdeliť svalové partie do 2 tréningov a cvičiť až 4krát týždenne
5. Ak chcete viac spaľovať tuky a rysovať svalstvo, voľte menšiu záťaž a viac opakovanie
6. Pri naberaní svalovej hmoty naopak cvičte s maximálnou váhou a menej opakujte cviky
7. Komplexná regenerácia je rovnako dôležitá ako samotný tréning. Jedná sa o individuálny proces, ktorý zvyčajne trvá okolo 48 až 72 hodín. Zásadnú úlohu tu zohráva intenzita tréningu, vek, genetika, látkový metabolizmus, spánok, strava a suplementácia

Tipy na cvičenie aj regeneráciu

Benchpressová lavica Acra WB3000 Profi je dodávaná s prehľadným užívateľským návodom, ktorý obsahuje nielen inštrukcie pre zostavenie posilňovacieho stroja, ale aj praktické pokyny na cvičenie pre efektívny a úplne bezpečný tréning. Nechýbajú tu tipy na rozprúdenie krvného obehu pred cvičením, rady pre samotné posilňovanie i odporúčania pre následnú regeneráciu a odpočinok. Vždy tak budete mať čistú hlavu a energiu, čo vaše športové výkony posunie na úplne novú úroveň.

Špecifikácie

• Značka: Acra
• Rada: Brother
• Model: WB3000 Profi
• PN: 05-WB3000
• Určenie: posilňovací stroj
• Typ: multifunkčná lavica
• Posilňovanie: horné a dolné partie
• Polohovateľná opierka chrbta: Áno

Maximálne zaťaženie

• Konštrukcia: hrubostenné rúrky
• Priemer nosnej rúrky: cca 60 mm
• Maximálna nosnosť (vrátane činiek): až 250 kg

Fyzické vlastnosti

• Farba: čierna, červená a šedá
• Čistá hmotnosť: 38 kg
• Rozmery (Š x V x H): 160 x 169 x 140 cm
• Hmotnosť balenia: 42 kg
• Rozmery balenia (Š x V x H): 100 x 62 x 31 cm

Obsah balenia

1. 1x posilňovacia lavica Acra WB3000 Profi
2. 1x príslušná dokumentácia