v miestnostiach s minimálnou plochou približne 2 x 2 m a ideálne pre všetkých používateľov, ktorí chcú byť stále v najlepšej forme A v pohode. Používa sa na domáci tréning a posilňovanie , vďaka čomu si môžete dopriať neobmedzený čas tréningu bez návštevy fitnescentra bez toho, aby ste museli vynakladať finančné prostriedky na mesačné alebo ročné predplatné. Lavica u vás z pohodlia domova zlepšuje vašu náladu , sebavedomie a vzhľad tým, že zvyšuje vašu fyzickú kondíciu , svalovú hmotu a ťahá hornú a dolnú časť tela Používajte rôzne cviky so stojacou kladkou a jednoručnými a dvojitými činkami
Hlavné výhody
- Multifunkčná posilňovacia lavica vás dostane do formy
- Umožňuje množstvo cvikov so stojacou kladkou a činkami
- zlepšuje fyzickú kondíciu a posilňuje všetky svaly
- Pohodlné domáce cvičenie horných a dolných partií
- Nie je potrebné navštevovať posilňovňu a platiť predplatné
- pohyblivé závažia na stojacej kladke s obložením 140 cm
- Pult na lavičke na posilnenie paží a prsných svalov.
- Výška - nastaviteľné držiaky na závažia - 104 až 125 cm
- Kladky k/za sebou na posilnenie stehien a lýtok
- Polohovanie operadla zaručuje maximálne pohodlie
Spevnenie hornej a dolnej časti
Polohovanie chrbtovej opierky ACRA WB3500 Vhodné pre cvičencov všetkých typov. pohyblivé závažia na stojacej kladke umožňujú 140 cm predĺženie , čím sa zabezpečí efektívne precvičenie všetkých partií až v tele.
na intenzívne posilňovanie paží a hrudníka a trapézových svalov (bench press) , ktorý je zabudovaný do profilu namiesto stojana s kladkou. držiak na 2 -Dumbbell potom možno nastaviť v rozsahu 104 až 125 cm od podlahy, vďaka čomu sa cvičenie s rukami stáva oveľa pohodlnejším a tiež oveľa bezpečnejším. Nechýbajú ani kladky na uvoľnenie a batoh , ktoré vám pomôžu budovať a posilňovať svalovú hmotu na stehnách a lýtkach.
Sedem pokynov na správne posilňovanie
- Ak ste začiatočník, je vhodné poradiť sa s lekárom alebo fitnes trénerom
- Začnite pomaly a postupne pridávajte záťaž a opakovanie.
Na
- začiatku stačí posilňovať celé telo trikrát týždenne
. Po približne 2 mesiacoch pravidelného cvičenia môžete svalové partie rozdeliť na 2 tréningy a cvičiť až 4-krát týždenne .
- Ak chcete spáliť viac tukov a vyrysovať svaly, zvoľte menšiu záťaž a viac opakovaní.
- Ak sa zvyšuje svalová hmota, maximalizujte záťaž a trénujte menej Opakujte cviky.
- Komplexná regenerácia je rovnako dôležitá ako samotný
tréning.
- Ide o individuálny proces, ktorý zvyčajne trvá približne 48 až 72 hodín. Zásadnú úlohu tu zohráva intenzita tréningu, vek, genetika, metabolizmus, spánok, výživa a suplementácia
Tipy na cvičenie a regeneráciu
Posilňovacie lavice ACRA WB3500 sa dodávajú s prehľadným návodom na použitie, ktorý obsahuje nielen návod na zostavenie posilňovacieho stroja, ale aj návod na praktické cviky pre efektívny a úplne bezpečný tréning. Pred tréningom sú k dispozícii tipy na prekrvenie, rady na posilňovanie I ja odporúčania na následnú regeneráciu a odpočinok . Vždy tak budete mať čistú hlavu a ohromnú energiu, ktorá posunie váš športový výkon na úplne novú úroveň.
Špecifikácie
- Značka: Acra
- Séria: Brother
- Model: WB3500
- PN: 05-WB3500
- Určenie: Posilňovací stroj
- Typ: Multifunkčné lavice
- Posilňovanie: horná a dolná
časť- Nastaviteľná opierka chrbta: Áno
Maximálne zaťaženie
- Profil nosných prvkov: 50 x 50 mm
- Hrúbka steny: 1,45 mm
- Celková maximálna nosnosť: do 160 kg
- Nosnosť stojana na stojane: 60
kg Maximálne zaťaženie:- 60 kg
fyzické vlastnosti
- Farba: svetlosivá, strieborná a čierna
- Čistá hmotnosť: 35 kg
- Rozmery (š x v x h): 180 x 185 x 125 cm
- Hmotnosť
balenia- Rozmery balenia (š x v): 116 x 62 x 19 cm
Obsah balenia
- 1x ACRA WB3500
- 1x príslušná dokumentácia
